こんにちは！
理学ゼーション天王店です(^^)/
皆さんは肩こりにお悩みではないですか？
デスクワークが多い現代社会、肩こりでお悩みの方は多くいらっしゃいます。
肩こりが原因で自律神経が乱れ、頭痛や吐き気にもつながると言われています！！
今回はそんな肩こりを和らげるためのストレッチをご紹介させて頂きます！
ぜひ一緒にストレッチをしてみてくださいね♪
１．片方の手を後ろに回し、反対の手を頭に置きます。
２．頭に置いた手で首を傾け、20秒静止させます。
３．反対も行います。
左右２セット行ってみてください。
肩こりは姿勢不良から生じます。
慢性的な肩こりにお悩みの方、理学療法士の私たちにぜひご相談ください！