こんにちは、理学ゼーションの今泉です!
皆さん筋肉って知ってますか?
知ってるわ!って人がほとんどですね、不躾な質問でしたねw
今日は僕の得意分野である「筋肉」について少し踏み込んだ話をしようかと思います!
まず、筋肉は「骨格筋」「心筋」「平滑筋」に分類されます。
みなさんが筋肉と言われて想像するのはおそらく骨格筋です。
骨格筋:体を動かし、体を守る←自分で動かせる
心筋:心臓。血流を体に巡らせるための生命の源←自分で動かせない
平滑筋:内臓や血管を動かす筋肉←自分で動かせない
これらの筋肉たちがはたらくことで、体の安定と循環や代謝をコントロールしているわけですね!
そのため、筋肉量が減少したり、あまり体を動かさずにいると体の循環が悪くなり、様々な不調を引き起こす原因になるのです!
ここでは特に骨格筋についての話になりますが、筋肉は収縮すると時も伸張するときもそれぞれを緊張していると言い、筋肉には圧ストレスがかかっています。
筋肉は伸びすぎても、縮みすぎても良くないという事ですね!!
例えば、反腰の人では腰の筋肉が常に収縮状態になっていたり、逆に腰が丸まっている人では腰の筋肉が引き延ばされている状態になっていたりするため、腰は常に緊張状態になってしまいます。
これが痛みやケガの原因になるのです!
もみほぐしや整体をしてもらっても、痛みがまた戻ってきてしまうという方は、やはり姿勢から見直さないといけないわけですね!!
では、姿勢の基準ってななんでしょう?
写真の通り、耳たぶから垂直に線を引いたとき、それぞれの位置関係にズレがなければ正常だと言われます。
僕の場合は、ももの裏が張りやすいの膝が伸びにくく、くるぶしの位置が少し後ろ気味ですね!
さらに、僕は反り腰気味なので、見かけ上良い姿勢でも腰にストレスがかかりやすいです。
自分で確認するには少し大変だと思いますが、僕らは姿勢解析AIを導入しています!
このように写真を撮るだけで、自動でポイントを見つけ、どんな姿勢かを素早く解析ししてくれます!
解析結果はプリントアウトしてお渡しするので、おうちに帰ってからも確認していただけます!
初回ご来店のお客様には全員にご体験していただきますので、一度足をお運びください!
是非、僕らと体の健康について一緒に考えていきましょう!